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  记得要幸福:心理学家安德烈的幸福练习册
                             作者: 克里斯托夫·安德烈    出版时间:2017年09月
 
编辑推荐:

    他是法国泰斗级的心理学家、积极心理学的领军人物,他的每部作品在法国的销量都超过100000册,引进版也都有不俗的成绩,他却说自己天生并不擅长幸福。

    在这本书中,安德烈用亲身实践告诉我们:没有注定不幸福的人,只有幸福的方法不对的人。

书中广泛涵盖积极心理学的定义、概念和练习,因此也是一本积极心理学入门书。 



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书名:记得要幸福:心理学家安德烈的幸福练习册

作者:克里斯托夫·安德烈

出版单位:广西科学技术出版社

ISBN:9787555107781

版次:1版

印次:1次

出版日期:2017年09月

印刷日期:2017年09月

开本:32开

尺寸:mm * mm * mm(长*宽*高)

纸张:

包装:

字数:377

页数:

定价:48元


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内容介绍:

明明已经很努力了,却还是没有获得幸福。是我比别人差,不配拥有幸福?还是幸福根本不存在,只是上天给它优待的孩子的特别礼物?心理学家安德烈说,都不是,你只是方法不对。

在这本《记得要幸福》中,安德烈将自己当做一个为幸福精进努力的实践范本,引导和建议悲伤、沮丧的人,如何从日常生活中的微小行为着手,学习捕获幸福。安德烈用行动证实,像他这样天生不擅长幸福的人,可以通过科学的方法努力练习来获得幸福。

    阅读、实践这本书,你将发现,幸福像训练体能或肌肉一样,只要努力锻炼、持之以恒,就可以获得。而当我们学会幸福,逆境和挑战也将不在话下。



序言:



后记:

书摘:

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克里斯托夫?安德烈Christophe André     

    法国著名心理学家、精神科医生、认知行为疗法的领军人物,专长是焦虑症和抑郁症的治疗及复发预防,就职于法国首屈一指的圣安娜医院至今已25年。

    他是将正念方法引入法国精神治疗领域的第一人,也是心理类畅销书作家。他的每一本书在法国的销量都超过100000册,作品已被译成15种文字,代表作有《自我疗愈心理学》《恰如其分的自尊》《静能量》等。


       我并不擅长幸福。不过,这几年来,经由不断的努力,我确实进步了许多。我尽量让大脑维持清醒的状态,观察人类如何让自己快乐或不快乐。借由这本最新著作《记得要幸福》,我想要传递给读者的,正是这些我个人以及其他人的努力。有快乐,有痛苦,然而,都是丰富宝贵的,都是一些曾经长期帮助过我,以及影响我至深的经验与信念。

——克里斯托夫·安德烈

 

    干净透亮的文字,富有教导意义,科学的依据加自述式的描写,对于等待着感受幸福喜悦的人们,安德烈在书中揭示了一个浅显而惊人的道理:幸福就像你的一块肌肉,多多锻炼,就会更加发达。

                                                        ——法国《ELLE》杂志

    

    超喜欢克里斯托夫·安德烈。谈论幸福的人比比皆是,但能把幸福跟苦难放在同一个字段,描述得如此精辟的人并不多见,这绝对是花上很多心思、深入探究,才领悟出的个中道理。

——赖佩霞,《瑰丽》杂志发行人,身心灵成长导师、作家

    

    在这本书里,作者向大家叙述了自己的精进努力,也希望大家能够将他视作一个实践的范本,而不是成功的表率。他认为非常重要的是,不应该仅仅把一本书的作者视为理论家,也要把他看作一个正在付出努力跟自己的困难与缺陷战斗的人。实现的方法则是相当简单,首先需要有动力,然后付出行动,经常练习;必须坚持不懈,并且学习接受逆境。

                                                                        ——慕百合,翻译

     

 

 

 
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